我想骑自行车去西藏，有人陪我吗？

花雨清风

最近很烦，很想解脱一下骑自行车去西藏旅行。顺路游遍各个历史古迹、名山等，旅行是一种生存方式，是生命中不可缺替的重要经验。
在这里我邀请主内的弟兄陪我一起骑车去西藏！

有意者请给我联系。

花雨清风

2011.07.15

zxc123

骑自行车去会趟着回来。呵。

快乐的羊

真羡慕您能有这份自由，陪不了，帮你顶一下帖！

同伊

学学《阿甘正传》里面的阿甘，一个人上路，最后吸引了一群粉丝追随其后，花雨清风兄弟有这样的魅力。

快乐的羊

拉面大旗，写上：神爱世人！

快乐的羊

快乐的羊 发表于 2011-7-15 20:27
拉面大旗，写上：神爱世人！

怕是再给换成警车了，车费是不出了，但去不了西藏了。

金妙婵

你要是写上时间安排具体的路线，或许我可以考虑。

刘幼民

转个贴：
你如果真的下定了决心,就最好是六月至八月之间带上足够的氧气袋,从山东到青海后在青海省省府西宁骑上变速山地车顺着青藏公路走,大概需要两周时间可到达西藏自治区拉萨市,途中有许多兵站可供你随时休整。

     青藏公路全长1937公里，全线平均海拔在4000米以上，其中包括海拔4837米的昆仑山口和5800米的唐古拉山口。1985年8月，青藏公路改建工程全部竣工，是世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏路程最短、路况最好且最安全的公路。青藏公路沿途景观有草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等。

    青藏公路沿线里程表:西宁-(103)--倒淌河-(196)--茶卡-(484)--格尔木-(269)--五道梁-(150)--沱沱河沿-(91)--雁石坪-(100)--唐古拉山口-(89)--安多-(138)--那曲-(164)--当雄-(75)--羊八井-(78)--拉萨     格尔木位于柴达木盆地南缘，由此向北沿敦格公路可达甘肃敦煌，往西可至新疆若羌，沿青藏线入藏的车辆多由此启程。自格尔木向西南一路爬升，翻过昆仑山口(海拔4837米)即进入昆仑山区，沿途地势高亢，荒原山脉终年披雪，气候严寒缺氧。经不冻泉、五道梁、二道沟至沱沱河沿镇。

     沱沱河沿位于沱沱河畔。沱沱河发源于海拔6621米的格拉丹东山，与当曲、楚玛尔河同为长江的源流。沱沱河由此向东流到当曲后，称通天河，过青海玉树的直达门流入四川境内后，改称金沙江。跨越沱沱河大桥(长江源头第一桥)后，经雁石坪、温泉兵站，便到了青藏公路的最高点—海拔5800米的唐古拉山口。

    唐古拉山口,唐古拉山口是眺望唐古拉山的最佳地点。唐古拉山峰顶终年积雪不化，数十条远古冰川纵横奔泻，正所谓“近看是山，远望成川”。但此处海拔高，一般人都会有明显的高原反应，加之天气变化莫测，时晴时雨雪交加，路况不好，应做好应对突发事件的准备。翻过唐古拉山口，即进入西藏境内的羌塘高原，公路两旁雪山连绵，蓝天草原相映，成群的牛羊象珍珠般洒落绿野，景致旖旎。

     由唐古拉山口前行约90公里，抵达入藏后的第一个城镇—安多。安多规模不大，但食宿方便。由安多继续南行，便到达藏北第一大县—那曲县。

    那曲,那曲藏语意为“黑河”。那曲镇是那曲地委、行署所在地，人口已达万人，镇内商店、旅馆、银行、邮电、医院、学校等设施齐全，是拉萨、格尔木之间最重要的补给站，也是较理想的住宿地。那曲东面有一条黑昌公路，沿此路可达四川的康定。

     每年8月是藏北的黄金季节，一年一度的那曲赛马节(公历8月1日)和大型物资交流会在那曲镇举行。藏北名寺孝登寺就坐落在那曲镇内。

     离开那曲，顺着笔直阔敞的青藏公路，在两旁雪山、草原的伴随下，一路直抵当雄县。

    当雄,当雄县属拉萨市管辖，因其北有纳木错、南有羊八井地热温泉区而闻名。这里每年8月份举行当雄赛马会，为当地一大盛事。当雄也是中尼公路的起点，可由此直达日喀则和中尼边境口岸樟木。

    过了羊八井温泉区后，再行进70多公里后，便抵青藏公路的终点——拉萨。

  1、需要准备什么？答：最主要的是精神的准备，一路上吃苦、受累是少不了的，还要耐得住寂寞。其次就是体力上的准备，注意，出发前2-3个月停止大运动量的身体锻炼。2、国家对进藏有限制吗？答：国家对中国公民进藏没遇任何限制，但如果楼主准备去西藏的边境地区，需要事先办理边境通行证（最好在户籍所在地办理）。3、要骑什么样的自行车？答：理论上讲，什么样的自行车都可以。但要结实（经得住各种路面和长期骑行的考验），然后最好轻便（节省宝贵的体力），再就是最好由变速装置（爬坡的时候非常有用）。4、该带什么东西？答：需要携带的东西：详细的骑行计划、地图、饮用水、帐篷、换洗服装、人民币、证件、修车工具和必备的自行车配件、出青海之后每天至少带一顿饭、药品（除常备药品外，应携带抗高原反应的药）、必要的通讯工具、照相机（沿途真是美景不断，没有相机可是太遗憾了！）。

差不多了，主要的也就是这些了，再就是根据楼主自己的喜好，东西越少越好，但路上要用到的东西一定要带。5、骑行多长时间？答：这要看楼主准备走哪条路进藏，准备到西藏的什么地方。如果楼主走青藏线（建议楼主走此路线，这条路线的起伏相对比较小，有利于骑行），单程距离大概是3600公里，按每天骑行100公里计算，大约单程需要36天。特别提醒:●五道梁和唐古拉山口路段海拔较高且气候严寒多雨雪，虽说是夏天还是应备足防寒衣物，并随身携带预防及治疗高原反应的药物和氧气袋以防不测。 ●途经唐古拉山口休息时，应绝对避免剧烈运动。有时因过度兴奋而不觉得有高原反应而会导致心脏负荷过载而休克。 ●沿途各地随有运输站食堂和街头餐馆可用餐，但必须应提前准备足够一两天的干粮和饮用水。  最后祝你好运!

刘幼民

花雨清风老弟，我若说自己是西藏拉萨人你也许不信，然而我还真的就是，只是离开的太久，已经没有藏人的味道了。我很思念西藏，只是没有很好的体力骑自行车到拉萨了。谢谢你的邀请。祝你心想事成。

z2036c

刘幼民 发表于 2011-7-16 23:00
花雨清风老弟，我若说自己是西藏拉萨人你也许不信，然而我还真的就是，只是离开的太久，已经没有藏人的味道 ...

哈哈哈，老刘还是拉萨人？不愧是百变金刚啊！花雨清风若愿意改道去银川，本人愿一同前往，一睹刘金刚的风采。

慧心文

z2036c 发表于 2011-7-16 23:13
哈哈哈，老刘还是拉萨人？不愧是百变金刚啊！花雨清风若愿意改道去银川，本人愿一同前往，一睹刘金刚的风 ...

别玩了，人家 可是把你当公厕的，哈哈！

慧心文

清风哥哥：如果你路过湖南的话，我是可以考虑的！

刘幼民

z2036c 发表于 2011-7-16 23:13
哈哈哈，老刘还是拉萨人？不愧是百变金刚啊！花雨清风若愿意改道去银川，本人愿一同前往，一睹刘金刚的风 ...

我在幼年时满嘴都是藏语，渐大渐失，后来一句也没有留下。呵呵，人本来就是百变金刚，等你固定不变的时候，你也就到了离开这个世界的时候了。

z2036c

慧心文 发表于 2011-7-16 23:18
别玩了，人家 可是把你当公厕的，哈哈！

不是玩，这几年网络上很多人在追查刘幼民，如果有时间我一定去银川。

刘幼民

z2036c 发表于 2011-7-16 23:32
不是玩，这几年网络上很多人在追查刘幼民，如果有时间我一定去银川。

噢，幸亏老刘清白正直，没有瑕疵，不然早就被你们咬成筛子了。{:soso_e113:}

z2036c

刘幼民 发表于 2011-7-16 23:41
噢，幸亏老刘清白正直，没有瑕疵，不然早就被你们咬成筛子了。 ...

清白正直，没有瑕疵？
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哈哈哈，老刘很有自卖自夸的王婆风范，但自己证明自己，毫无效力。
虽然你被网友们人肉搜索这么多年，但你的真实身份和真实信仰从未得到证实，看见你隐藏的极深。

刘幼民

z2036c 发表于 2011-7-17 08:09 老刘很有自卖自夸的王婆风范，但自己证明自己，毫无效力。
虽然你被网友们人肉搜索这么多年，但你的真实身份和真实信仰从未得到证实，看见你隐藏的极深。

你们所有人在刘主教那里都碰了壁，老人家不搭理你们，是因为他看你们来路不正，鬼鬼祟祟，不是好人。其实老人家有些多虑了，你们虽然不是好人，却也不是坏人，充其量只是一些很无聊的人。故此我才讥嘲你，z2036c 不过是青岛公厕的序列号。{:soso_e113:}

z2036c

刘幼民 发表于 2011-7-17 09:43
你们所有人在刘主教那里都碰了壁，老人家不搭理你们，是因为他看你们来路不正，鬼鬼祟祟，不是好人。其实 ...

一次苏东坡和佛印和尚在林中打坐，日移竹影，一片寂然，很久了，佛印对苏东坡说：“观君坐姿，酷似佛。”苏东坡心中欢喜，看到佛印的褐色袈裟透迄在地，对佛印说：“上人坐姿，活像牛粪。”佛印和尚微笑而已。苏东坡心想这回让佛印和尚吃了一记闷亏，暗暗得意，禁不住悄悄告诉苏小妹，想不到苏小妹却说：“兄长你输了，试想佛印以佛心看你似佛，而你又是以什么心来看佛印呢？”

刘幼民

苏小妹根本不知道公厕是个什么物件。

花雨清风

【7】自行车推荐及个人必须装备
（下列为必须装备，能省的归在“可选装备”中）
注1：必须装备一样也不能少，请出发前再清点一次。
注2：必须装备估价合计640元，不含自行车、骑行衣裤、须刀、手机，照相机等列为可选装备。

车用工具（估价：350元，自行车未估价。如果自己有包就仅需要190元左右）
自行车
推荐为1000元以上的山地车。也有车友用500以下的破车走完全程，当然会艰苦一点。因为路况有时较差，所以不推荐公路车。
推荐车型：
捷安特ATX670，1398；ATX680，1398；ATX690，1598；ATX740，1750左右；ATX770，2000左右；ATX780，2600元左右。
美利达勇士500，1198；勇士600，1498；公爵500，1898；公爵700，2780。（美利达车型为西宁地区裸车标准价，可能比全国各个地区价格稍高。实在想在西宁买车出发的，请权衡好后再来西宁。附：裸车是指未装后架、泥板、水壶架、码表等等的车子。）
自行车后架、水壶架2、码表、普通车前灯或高级车前电筒；修车套装（含：4号及5号内六角各1、骨头活动扳手1、一字及十字螺丝刀1、补胎工具1）、（或）补胎套装、轻便打气筒；驮包（一般的背包绑在后架上也行，不过在路上要从包里拿东西的话就不方便了，要把绳子都解开了才能得到）；橡胶绑扎带兼晾衣绳3。
备用零件（估价：50元，如是碟刹系统则需150元，再次强调，一样都不能少）
刹车线及变速线套装（强调必备）（内含：刹车线前后各1、前后变速线各1）内胎1、刹车皮4（2对）（V刹系统）、来令片4个（2对）【碟刹系统】）备用螺丝若干、备用铁丝（无合适螺丝时用于连接)、链条油
生活用品（估价：150元，衣裤鞋未计价）
圆形遮阳帽（便宜的都行）、头盔（强调必备，价格在100元以内）、魔术多用头巾2（强调必备，太阳太毒、有的路段完全是吃灰）、水壶1、脉动饮料瓶子1；普通绵线手套若干（1元1双，方便擦鼻涕和汗）；骑行手套（防水防风的最好，因为就算夏季，遇到下雨，山上都会冷死人）；骑行雨衣、骑行雨裤（便宜，可代替防潮垫，防雨效果最好。；骑行运动鞋2（1用1备。建议带解放鞋1加鞋垫，便宜好用）、鞋套若干（下雨时防鞋被打湿，也可用塑料袋代替）、塑料袋（用来包湿衣服等）、运动棉袜3；内裤、运动短裤1、  运动短袖T恤1（骑行短裤和短袖T恤主要是用于休息时穿着，平时骑行太阳太毒，建议使用长袖）；长袖Tshirt2（用作骑行用，太阳太毒，穿短袖骑行请加袖套）；爪绒衫1（不要带毛衣，透风的。不用太贵，我的是50元在沃尔玛买的）、棉衣1（或羽绒服，一般山顶或下坡时都比较冷，可能会用不上，但备用）；运动长裤2（1用1备）；束裤带1（至少1条，用于绑右腿，建议2条）。
电子装备（估价：30元，手机及充电器未计价）
手机及充电器、电吹风（强烈建议带电吹风，这样路上未干的东东全可以用这个东东整爽。）

洗漱用品（估价：20元，须刀未计价）
毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉（小半袋）、须刀、卷纸、刀子（有瑞士军刀就有点奢侈了）、日用型护垫（垫在内裤里代替骑行内裤。哈哈！不要笑！很管用，而且便宜。）

药品及食品（估价：30元。除以下必备药品外，建议不要带太多。途中所有城镇均可以购买到日常药品。）
感冒药、水杨酸（或扑炎痛）、泄立停、霍香正气水、正红花油、阿莫西林（或其他消炎药）。
榨菜20包*50克（榨菜加大饼是路上最给力的能量补充，便宜加实在。大饼好买，顺口的榨菜就不好找了，所以提前预备）。

其他（估价：10元）
攻略打印版（由于攻略时常更新，建议出发前才下载并打印）
身份证（学生证）及复印件、邮政绿卡、银行卡（农行最好用，ATM多）、Money、记录本、签字笔、针线包、地图等
不想带地图的，可以到以下网址下载Google手机地图，前提是你的手机须是微软WM6或塞班S6的操作系统。http://www.google.cn/mobile/default/maps/#

【8】个人可选装备
（以下装备各人根据自己的经济情况和实际选择携带，无法估价。）
-10度以上的睡袋（打算自己住帐篷的，建议携带）、爪绒睡袋（所有的女生及有洁癖的男生建议携带）、帐篷、防潮垫；骑行眼镜或近视眼镜（强调，骑行中风沙较大。）；短指骑行手手套1、长指骑行手套1、骑行袖套1、骑行护膝1；数码相机、数据线、充电器、充电电池、镜头纸；GPS导航、海拔表、笔记本电脑、摄像机；移动硬盘或数码伴侣、MP3；西格玛码表506#截链器（骑车比较规矩，换档时不要乱加力，截链器就不用，几乎不可能遇到断链）、魔术扣；车圈钢丝（组装车建议携带，品牌车一般不用带。一个队伍最多带5根左右）、钢丝调圈工具；老虎钳（或鱼尾钳，一个队伍带一个，用于更换刹车线、变速线、拧部分货架螺丝等）；骑行内裤（缓解摩擦，缓废JJ）、男（女）款座垫套（2选1，千万不要穿了骑行内裤再垫座垫套。----这样不透气，更难受）；冲锋衣、冲锋裤（不要期待单价1000元以下的冲锋衣裤具有良好的防水性。防水最好的还是普通雨衣）；车前包（有点奢侈，但很方便）、杠包、游泳裤（沿途温泉较多，除了泡MM，还可泡温泉。哈哈，爽歪歪！）；外胎1（平均每3人带1个外胎）PT30以上的防晒霜、唇膏、大宝SOD蜜、爽身粉（用于PP生痱子时使用，唉！）、多孔电源插板（途中旅馆一房间一般只提供一个插座，而你要充电的东东一定有点多)；压缩饼干、巧克力、火腿肠（建议少带，路上买点馒头，馍馍，大饼之类的更管用）；胃药、云南白药气雾剂、皮炎平、红景天（预防高原反应）、肌苷片（治疗高原反应）、扑炎痛（或水杨酸）；铝饭盒、打火机、车铃；记号笔（如果途中想留“到此一游”就带上吧）；对讲机N个。
【10】自行车的打包及携带、运输
（注意：自行携带上火车，用编织袋；打包后托运，到车行花10元买纸箱）
1. 阿辉同志的示范：装车上飞机、 火车、汽车（搞不定直接问波尔）：
   1.1 打包方法说明：拆下两个轮子、2个脚踏板（至少是1个，不然塞不进火车车座下方）、座凳、车横把（注意：不是立把，不然钢珠丢失很麻烦）、前挡泥板；将脚撑前移。
   1.2 将车轮分别绑在车架左右两边，将车架与车轮用捆扎带绑紧，脚踏板绑于车后座上，座凳绑于车杠下面，车横把绑于车杠上，前挡泥板绑于后挡泥板下。
   1.3 双向套上3层以上塑料编织袋，以保护车车。
   1.4 将2个车轮上方的口袋用刀片划口子，将绳子穿过，做成背带。
打包注意事项：
   1.4.1 脚踏板的拆卸方法：不管左右，用扳手向后轮方向转，为卸。如果是上火车，至少要拆一个脚踏，不然塞不进车座或卧铺下面。
   1.4.2 将车把横向90度与车杠平行。注意：仅拆车横把，不拆车立把。车立把拆后很难复原，里面钢珠也容易丢失。
   1.4.3 如果是上飞机，请记得将车胎放气，以免在高空中爆胎，或造成安全事故。
   1.4.4 塑料编织袋规格均为150*100：内两层质量稍差，1.5元/个；外层质量较好，6元/个。
   1.4.5 打包成本：内层袋2个3元+外层袋1个6元+绳子3条3元＝12元。不推荐淘宝上购买装车袋，主要是太贵了，至少80元以上。  
2.全国各地如何将车车运到西宁：
   2.1 全国各地都可以通过物流公司（推荐中铁快运、天地华宇、德邦物流、佳吉货运）托运到西宁。请到当地卖自行车的车行、车铺花10元钱左右买1个自行车纸箱，把车车打包后，到物流公司托运。托运到西宁的大概费用为200元左右，详情请询问当地物流公司。优点：方便。缺点：花钱多，自行车可能被虐待。
   2.2 你也可以将自行车打包后随身携带上火车或飞机。上火车可能，----只是可能！可能会因为超重被收钱（变相罚款），而打包后到机场“大件行李托运处”要求托运，费用一般为人民币0.00元（没想到吧？因为一般自行车在14KG左右，20KG以内物品，不管大小，各家航空公司都是无条件免费托运的）。
  注：打包口袋在当地批发市场一般都能买到。
3.如何从拉萨送你的车车回家：
我们已经没必要再往拉萨邮寄打包编织袋。在拉萨推荐的3个住宿点，都可以有很便宜的价格买到打包用的编织袋。我们可以用以下方法来“处理”我们的车车：
   3.1 如果你的车车较新，或者你不愿意货运公司虐待你的车车，请在以下地点购买到打包用编织单，按以上波尔的说明打好包，将车车带上火车。
        3.1.1 风马飞扬青年旅舍：拉萨市北京中路三巷5-1号（亚宾馆Yak Hotel 后40米），电话：0891-6790250。编织袋5元，打包绳2元，阿辉哥店里的小妹会免费教你如何打包，如果遇到阿辉哥亲自教你打包，哥们，快说谢谢啊！。
        3.1.2 拉萨兰泽宾馆：罗布林卡路与德吉中路交叉口西兰泽汽贸二楼。电话0891-6929599。前台妹妹也知道如何打包哈。
        3.1.3 拉萨唐卡旅舍：拉萨仙足岛生态小区1区2排12号。电话：13518914868在唐卡姐的指导下，打包？不是问题。
   3.2 如果你的车车较旧，或者你不想很麻烦的自己携带，以下方法比较简便：
        3.2.1 捷安特拉萨专卖店：老城区北京东路10号（城关区政府旁），电话：0891-6981444。纸箱打包费15元，到成都托运费140元左右。
        3.2.2 自行打包后，联系中铁快运拉萨神骏快递物流有限公司0891-6818181 18908902929。不管你在拉萨哪儿，提供门到门递车服务。到成都快递费约160元。
注意：如果带车车上火车，脚踏板至少要拆一个，不然塞不进火车的车座下方。拉萨火车站的检票员已经对带自行车上火车的年轻人早已经见怪不惊了，所以，只要你的车车稍微打了包，他们肯定会放行你的。将车车随身携带上火车，建议使用编织袋打包；而如果要托运，纸箱打包是爱惜车车的最好办法。

【11】其他事项
1.手机及手机上网信号：强烈建议携带中国移动手机！
中国移动G网：基本上有人烟的地方就有手机信号。推荐的住宿点，除119道班外，全部都有信号。有信号的地方就能手机上网。
中国联通G网：县城以上地区基本有信号，无法提供上网信号。
中国电信天翼：县城及所有的乡镇、大部分山顶都是3G信号，有信号的地方就能手机上网。青藏线属于电信的地盘（当年南电信，北网通），故信号仅比移动稍差。
2.上网情况：途中大的乡镇基本都有网吧，一般为3-4元/小时。现在网吧速度都快了，可以考虑在网吧可以上传照片，或传给你后方的朋友。
    要带笔记本的兄弟，建议携带中国电信天翼上网卡。几乎所有乡镇、县城均为3G信号，速度约3M；其他地方为1X信号，速度约0.3M。
3.不要把自己当外地人。警惕性过高，就失去了一些与当地人接触与交流的机会。不要相信“传说”，“传说”的故事比较可怕哈！
4.拉萨火车站车次情况：有到成都、重庆、北京西、上海、广州、兰州、西宁共七个城市的直达车，其他地方需要转车。拉萨到成都硬座车票331.00元，硬卧下铺712.00元。
时刻表见：http://www.123cha.com/train/html/Xizang/lasa.html

【16】骑行前一个月你要准备的，保险的购买
1.适应性训练：或坚持每天骑车练速度，或先到藏区或高海拔地方练耐力。
2.好的自行车：和你配备好的自行车事先多花点钱到了路上演练演练，就能真正感受到好处了。
3.修车能力训练：别的不说，三件事你必须要学会：1.补胎，2.调整变速器，3.调整刹车。这三个是路上最常见的故障哈。能迅速的补好坏胎，在路上可能为你节约很多时间。你也可能会在路上遇到变速器不听使唤的问题，你要学会自己调整。补胎和调整刹车较简单，不用怎么教。如何调整变速器，见：http://hi.baidu.com/yorkwey/blog ... be3c3c1e308969.html。
提醒：青藏线上你基本上找不到合格的修车师傅。
4.防晒准备：再好的皮肤、再厚的皮肤，不管哪种防晒霜，都不管用。请长袖骑行（或短袖加袖套），戴圆形遮阳帽、头盔及魔术头巾。防晒霜至少Spt30+以上的。
5.其它物质准备：透气保暖的骑行服和骑行裤、透气保暖的户外用鞋、车灯、路码表、对讲机、骑行背包或车后架、车首包、巧克力、防雨工具、电池、听音乐工具、防风防辐射头巾。这些装备都可以在淘宝上买到，找信誉度高的商家看准了下手，应该没太大问题。“波尔兄弟”的淘宝店也开张了，你也可以试着找找他。
6.思想准备：一是因为骑行的艰苦往往是上路以后才能体会的，当兴奋被疲惫代替后，靠的是坚强的意志和充分的信心；其实骑行在很大程度上靠的是意志，而不是体力或耐力。二是对各种意外情况要有思想准备，可能半途而废，可能有不可知的事情发生，要做到既坚定又灵活不是件容易的事。
7.精心策划：根据前人经验（上网可以查到各种骑行论坛）精心策划路线和时间，并充分了解沿途情况，做好应急预案。
8.找好同伴：一定要找合得来而且愿吃苦的朋友同行，不要因为其它任何理由找人同行。
9.三大要素：成功的骑行三分之一靠策划，三分之一靠意志，三分之一靠装备。这三样一样都不能少。
10.请根据自己的实际情况，决定是否购买保险。心飞扬关于保险的专题：（特别提醒：仅供参考，不承担任何法律责任！）
http://www1.biketo.com/BBS/thread-62823-1-1.html

【17】最后说说钱的问题
一般情况下，我们建议整个青藏线骑行的资金准备最低为2900元，建议为4200元，上不封顶了。
注：此金额为全部花费。包含自行车、必须装备、来回车费、餐费、住宿费，不含可选装备、手机、骑行衣裤（骑行衣裤可以用日常运动衣裤代替）。

骑行类型 合计 车辆购置 必须装备 硬座成都 旅程天数 每日生活费 每日住宿费 硬座回家 车车托运 其他 紧急费用 备注
（暂空，等哥预算）　  
超节约花费2900元＝二手勇士车800－骑完后出售500+必须装备640+硬座西宁250+28天生活费560(每日20)+不超过6天住旅馆100+硬座回家400+帐篷、防潮垫及睡袋购买费用268+紧急费用382
注：以上费用均不含手机购置费用。

标准花费详细分析如下（合计6500元）：
1.购买全新公爵自行车1900元。
2.出发前必须装备支出640元，其中：车用工具350元、备用零件50元、生活用品150元、电子装备30元、洗漱用品20元、药品30元、其他10元。
3.全国各地到西宁的火车硬座票约为250元，自行车托运费150元。（你可将自行车拆后随身携带，省了这笔钱。）
4.火车来西宁2天，成都1天，川藏线上28天，拉萨2天，火车回家2天，一共35天：35天餐费1225元，30天住宿费600元。（按离成都最远的黑龙江兄弟乘坐火车估算。）
5.拉萨到全国各地的火车硬座票价约为400元，自行车托运费为180元。（你也可将自行车拆后随身携带，也省了这笔钱。）
6.其他花费（途中想FB的资金、意外支出、旅游景点门票等）500+655元。
另：网上有网友的最低花费是1800元，我想应该是没有计算到出发地（你所在的城市）到西宁，以及从拉萨回程的车费。具体要花多少钱，也要看你自己哈。

【18】西宁住宿建议（仅建议青年旅舍）
1.西宁理体青年旅舍：地址：国际村公寓5号楼16楼，电话0971-8202080 8202090
价位：六人高低床间25元/床，四人高低床间30元/床，单人间40元/床，豪华间120元/间
如何到达：从火车站打的到建材巷国际村公寓5号楼，费用约7元。 可乘16、17、31、103路公交车，票价1元。

【19】西宁，出发前的准备工作
1.逛逛西宁：
2.推荐美食：
3.出发前调试一下你的车吧:
西宁王国章自行车俱乐部，西宁市城东区南小街建身中心南侧。电话：0971-8247598/3836635。
4.购买药品、食品：建议在当地购买带到西宁
5.请与你的队友签订“责任免除书”：我们相约在途中互相帮助，共同克服困难，但我们应当免除彼此的意外责任。

青藏线食宿点说明:
1、食宿条件：在青藏线，除了一些大的市镇外，绝大部分地方食宿条件都比较简陋，在翻唐古拉山之前所有的食宿点，除了吃饭、住宿、打电话和商店补给外，其它的设施（银行，邮局、医院）基本上都没有，所以在从格尔木出发前，一定要估算好路上的花销，备好资金。翻过唐古拉山后，几个大的食宿点（安多、那曲和当雄）基本设施都比较完善，但银行也是以邮政储蓄、农业银行和建设银行为主。
2、工区和兵站：青藏线最多的就是工区（道班），而且工区内的工人对车友还是比较友好和客气的，如果去借宿，基本上都会满足你的要求，但也有一个问题，就象是通天河道班的工长给我们说的话：“我们这房子大把的有，就是没有床和被子”，所以如果确定去住道班，自己最好有防潮垫和睡袋。而兵站，可能是由于最近两年骑车的太多，人家已经不是非常愿意接待，所有的兵站要价都非常的高，一张嘴就是一个人六十（要知道一路上我们一般住的都是十元的，就是在那曲住的宾馆也才二十）。在唐古拉兵站，为了体验一下兵站的生活和气氛，讨价还价到六个人二百，结果发现住兵站有很多的不方便：门锁得早开得晚，兵站厕所不开放，半夜起来没处去，只好操场角落去。
3、原有地图的错误：在我看到的所有地图上，都有一些错误或者没有更正的地方，唐古拉兵站就是最典型的一个，地图记载，唐古拉兵站离唐古拉山口19公里，但唐古拉兵站早就下撤到离山口40多公里的地方，这让很多车友在安排行程的时候出现误差。
4、手机信号：从格尔木出来，联通信号全部消失，移动信号基本上全程覆盖，仅在唐古拉山口下到头道班后没有信号，雁石坪在房子里没有信号，但是出了房子多少会有一点信号。
5、在高原骑行，为躲开每天下午山口不期而至的雨雪，最好把翻越山口的时间安排在上午为好，因此，在安排头一天的住宿点的时候，应尽可能的选择在离山口较近的住宿点，如翻昆仑山前一晚应住在西大滩；翻风火山前一晚可以不住五道梁，住到离风火山口仅19公里的七工区；翻唐古拉山则住到离唐古拉山口47公里的唐古拉兵站。