《每日默祷劝言》11月22日，

tonyhuyanbo

                          十一月二十二日

    我们永远都听不够的，是有关做默祷的方法的教导，我想，这真正有其道理。那么，默祷的方法是这样的：学着去默念自己的祈祷词、自己的短诵，从默祷的开始直到其结束。这是我们必须不断地重新学习的一件事。因为，我们的思维开始接管我们的默祷，是我们大多数人都在面对的诱惑。而且，这些思维通常潜伏性极强，因为它们常常会这样呈现出来，“倘若我采用的是双盘腿而不是单盘腿的坐姿，我会不会把短诵念得更好一些呢？那么，我如何才能学会双盘腿的坐姿呢？”十分钟过后，我们想的却是晚饭要吃什么，或者明天做什么。如此这般，可能二十分钟之后，我们才又返回来，继续去默念那个短诵。然而无论如何，我们必须要明白，由始至终去默念自己的短诵，是唯一最重要的事情。发现自己走神了，我们就立刻返回到它上面来，不过不要用强，而要柔和，并对自己忠实。

                                           《创造的心灵》

                          译自Silence and Stillness in Every Season

                             开始祷文

天父，请把我们的心向祢圣子在静默中临在的圣神打开，引领我们进入这奥秘的静默，在那里，祢的爱向一总呼号吗-啦-呐-嗒maranatha“来吧，主耶稣”的人彰显出来。

                            默祷的方法

静止不动地就坐，后背直立，双眼轻阖。坐姿放松但保持醒觉。默默地，由内而发地开始诵念一个祈祷词。我们推荐的是这个祈祷词“maranatha”。把它分成四个均等的音节来诵念，即ma-ra-na-tha。默念的时候要用心去聆听这个词语，但是过程要柔和，而且持续不断。不要去思考或者想像什么灵性方面的东西。各种思绪和意像呈现出来的时候，它们只是这段默祷时间里的干扰，因此，不要去理会它们，只要不断把注意力重新集中在默念祈祷词这个单纯的行动上来就好。每日清晨和傍晚的默祷时间约为20-30分钟。

                          (默祷20-30分钟)

                             结束祷文

    愿我们这个团体成为灵性探求者真正的家庭，孤独者的挚友，迷茫者的向导。

    愿在此祈祷的人们被主圣神的能力所增强，好帮助所有前来的人，并接待他们如同是在接待主耶稣。在这个安静的所在，愿世上所有的苦难、暴力和迷惑，都得以遇到那能安慰、更新并提振人类心神的伟大德能。

    愿这静默成为一种能力，把人们的心门向主的目光打开，并因此以真爱、和平、公正，并以人格的尊严向彼此打开。愿神性生命的美善充满这个团体，也充满怀着喜乐的希望在此祈祷的所有人的内心。

    愿所有因人性问题受到重压而在此祈祷的人们，在离开的时候，为人类生命中能有此奥秘而献上衷心的感谢。以上所求，是靠我们的主基督。