《每日默祷劝言》12月18日，（对不起，今天有事传晚了）

tonyhuyanbo

                            十二月十八日

    道成肉身的奥秘，以及基督信徒对真理的宣告中那十足的惊奇之处就在于：基督在与我们每一位分享祂的体验。而且，祂主动邀请我们每一位，去进入祂自己对圣父的体验。祂邀请我们，不是要我们只去做出某种理性方面的赞同，或者表达意志方面的意愿。祂在邀请我们去分享，去分享祂的全部经验；去分享，好能被祂那无限止推进的活力所带走。因为祂认识圣父，真爱圣父；进而，祂也在被圣父无限地认识和真爱着。而这就是我们每个人受召的目的。

    在默祷当中，我们朝着彻底的专注、完全的献身去发展，乃因我们动身所往的方向，是要进入天主在耶稣身上将自我通传的那个永恒时刻。我们受到的召叫，不是为了只去深思这一点，而是要去分享它，并在自己的存在最深处走入到它内。其结果对我们来说，便是深入的、至高无上的、无可撼动的喜乐。我们的智能和内心所得到的扩展，是越过一总的隔离状态，而进入统一、进入合一。而这条道路，就是我们在每日信守的那条道路。

                                                《不知之途》

                          译自Silence and Stillness in Every Season

                             开始祷文

天父，请把我们的心向祢圣子在静默中临在的圣神打开，引领我们进入这奥秘的静默，在那里，祢的爱向一总呼号吗-啦-呐-嗒maranatha“来吧，主耶稣”的人彰显出来。

                            默祷的方法

静止不动地就坐，后背直立，双眼轻阖。坐姿放松但保持醒觉。默默地，由内而发地开始诵念一个祈祷词。我们推荐的是这个祈祷词“maranatha”。把它分成四个均等的音节来诵念，即ma-ra-na-tha。默念的时候要用心去聆听这个词语，但是过程要柔和，而且持续不断。不要去思考或者想像什么灵性方面的东西。各种思绪和意像呈现出来的时候，它们只是这段默祷时间里的干扰，因此，不要去理会它们，只要不断把注意力重新集中在默念祈祷词这个单纯的行动上来就好。每日清晨和傍晚的默祷时间约为20-30分钟。

                           (默祷20-30分钟)

                              结束祷文

    愿我们这个团体成为灵性探求者真正的家庭，孤独者的挚友，迷茫者的向导。

    愿在此祈祷的人们被主圣神的能力所增强，好帮助所有前来的人，并接待他们如同是在接待主耶稣。在这个安静的所在，愿世上所有的苦难、暴力和迷惑，都得以遇到那能安慰、更新并提振人类心神的伟大德能。

    愿这静默成为一种能力，把人们的心门向主的目光打开，并因此以真爱、和平、公正，并以人格的尊严向彼此打开。愿神性生命的美善充满这个团体，也充满怀着喜乐的希望在此祈祷的所有人的内心。

    愿所有因人性问题受到重压而在此祈祷的人们，在离开的时候，为人类生命中能有此奥秘而献上衷心的感谢。以上所求，是靠我们的主基督。

不想说

您好，手应该怎么放，放在膝盖或大腿上，还是双手合十？默祷是否可以替代普通的祈祷？谢谢！

不想说

另外默祷时，我习惯是这样的吗（吸气）-啦（呼气）-呐（吸气）-嗒（呼气）。这样子可以吗？

tonyhuyanbo

不想说 发表于 2011-12-19 21:07
另外默祷时，我习惯是这样的吗（吸气）-啦（呼气）-呐（吸气）-嗒（呼气）。这样子可以吗？ ...

您好，谢谢你的关注和提问。

短诵“吗啦呐嗒”的念法只有一个原则，就是将它分成四个均等的重音来念，即“吗-啦-呐-嗒”；至于具体怎么念，并没有强制或者定法。不过，大多数人是伴着自己的呼吸节奏来默念的；这其中，有人是在吸气时将整个短诵念完，然后默默地将气呼出——若望迈恩神父就是这样念短诵的；但更多的人则是在吸气时念“吗-啦”，呼气时念“呐-嗒”。此外，还有一些人，在念短诵的时候，伴随着自己的心跳节奏。还有另外一些人，用另外一些方法。不过，这些如同若望迈恩神父所言，都不是特别重要的，最重要的是要在整段默祷时间内，坚持不懈地、忠实地默念短诵。

希望这点建议可以帮到您。主佑一切安好！

tonyhuyanbo

不想说 发表于 2011-12-19 21:03
您好，手应该怎么放，放在膝盖或大腿上，还是双手合十？默祷是否可以替代普通的祈祷？谢谢！ ...

您好，感谢您的关注与提问。

关于默祷时身体方面的规则，唯一最重要的是要保持颈椎直立（选择一把有直立靠背的座椅尤为理想）。双手自然地放在大腿或者膝盖上（双手合十的做法因不能长久让身体保持不动——默祷时间为最短20分钟，最长半个钟头，所以建议不采用），双眼轻轻闭合，然后便可开始默念自己的短诵。在整段默祷时间内，身体要一直保持静止不动（有病症或者特殊情况除外），因为，如同若望迈恩神父所说，身体的静止不动是一个标记，即我们不让自己做自己的“主”，而是要天主做自己的主。

关于您提的第二个问题。默祷是祈祷方法中的一种，它不能替代另外其他一种祈祷。不过，如同若望迈恩神父的接班人——文之光神父对此所讲的一个比喻。他说，如果把祈祷看做一个车轮，那么所有的祈祷便是连接轮缘（我们的生活）与轮毂（基督向圣父的祈祷）的根根轮辐。祈祷如果和我们的生活没有关联，便如同车轮离了地在空中打转一般。车轮虽然在往前转动，但是在轮毂（核心）处，我们找到的却是静止的一点。这个静止，便是圣子在永恒的静默中，联合圣神，一起在朝拜圣父。在此，默祷的重要性可见一斑。虽然它不能替代其他的祈祷，但却是能最快进入基督的静默、进入天主那永恒的静默的最直途径。

希望以上建议能够帮到您。愿主的爱、平安、喜乐永远伴您左右。