简论守斋、克苦、做补赎
简论守斋、克苦、做补赎（参考资料）
如何守好大小斋和特别斋戒及其目的：一。鼻斋：勿闻撒殚撒发的恶性气味，即相反天主的真理。二。耳斋：勿听谣言。 三。眼斋：勿看邪色。四。口斋：勿道非理之言 。五。双手斋：勿取非礼之物。六。双脚斋：勿踏入非礼之地。 七。身斋：勿陷于罪污。八。心斋：心勿妄想，意勿妄动，唯使我忆主爱主。目的：为自身所犯过的罪过做补赎，缩短将来在炼狱里净化的时间，并增强自己克制私欲偏情的勇气和力量，也为了罪人的悔改，得救灵魂和世人的皈依；守斋不仅有益于我们的肉身，更有益于我们的灵魂。如果我们守斋并勤于祈祷，那么我们祈求什么恩惠都容易得到。守小斋：小斋禁食热血动物的肉和肉汤，如猪、牛、羊、鸡、鸭等，但不禁食冷血动物的肉，如水族的鱼、虾、蟹等，鸡蛋，奶油亦不禁食。常年中每个星期五当守小斋，为纪念耶稣于星期五为人受难钉死。守大斋：大斋是在一天内只准吃一顿饱饭，或在中午或在晚间，由自己决定。其它两餐，早餐要节食少吃，另一餐可吃半饱，以个人食量而定。大斋日禁食零食。常年中只有两天守大斋，即四旬期的开始——圣灰礼仪日及复活节前的圣周五耶稣受难日。这两天既守大斋又守小斋，故称守大小斋。凡年满18岁又未满60岁的男女教友都应守大斋。而满十四岁的教友，在那二天只守小斋即可。病人、身体衰弱者、孕妇、从事体力劳动者可免守大小斋。若在我国的民俗节日，如春节、端午节、中秋节遇到大小斋日，可免守。意义：教会让信友们守大小斋，一为纪念耶稣苦难，二为克己苦身作补赎。※ 真正对灵魂卓有成效的斋戒是馒头/米饭加清水。守特别斋：〈—〉守愤怒和憎恨斋：每天给家人，身边的同事，朋友—个特别的爱的表示。〈二〉守判断斋：要判断他人时先回想一下，耶稣如何宽恕了我的罪过。〈三〉守埋怨斋：发现自己要抱怨时，闭上眼，回想一下，耶稣给予我的种种恩惠，向衪献上感恩与赞美。〈四〉守失望斋：坚信耶稣的许诺，他对我的生活一定有—个完美的计划。〈五〉守厌恶与苦闷斋：尝试宽恕那些曾经伤害过我的人。〈六〉守消费斋：尽力减少花费，将节省下来的金钱捐给穷人和有需要者。
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